دانلود کتاب آرامش آلن دوباتن ۲۷ صفحه PDF 📘

دانلود کتاب آرامش آلن دوباتن ۲۷ صفحه PDF 📘، کتاب آرامش اثر آلن دوباتن از مجموعه‌ ی مدرسه‌ی زندگی است. این کتاب به موضوعات روان‌ شناسی، فلسفه، و خودیاری می‌ پردازد و به ما یاد می‌ دهد که چگونه می‌ توانیم در مواجهه با اضطراب‌ ها و نگرانی‌ های زندگی، به آرامش درونی دست یابیم. دوباتن در این کتاب، دلایل ریشه‌ ای اضطراب‌ های ما را بررسی می‌ کند و راهکار هایی عملی برای کنترل ذهن و یافتن آرامش ارائه می‌ دهد. برای ادامه مطلب با سایت فایل مارکتینگ همراه باشید.

جملاتی از کتاب آرامش :

اضطراب، به‌ نوعی ترس است؛ ترسی که از نا آگاهی نسبت به آینده ناشی می‌ شود. اما اگر بتوانیم بپذیریم که کنترل همه‌ چیز در دست ما نیست و زندگی سرشار از عدم قطعیت است، آرامش به سراغ ما خواهد آمد. زندگی در لحظه‌ ی حال و پذیرش آن، اولین گام برای تجربه‌ ی آرامش واقعی است.

کتاب آرامش آلن دوباتن

دانلود کتاب آرامش آلن دوباتن

پی دی اف کتاب آرامش آلن دوباتن

pdf کتاب آرامش آلن دوباتن

 فهرست مطالب کتاب آرامش آلن دوباتن :

بخش اول : 

• چرا آرامش اهمیت دارد؟

بخش دوم :

• ریشه‌ های اضطراب

بخش سوم : 

• کمال‌ گرایی و ترس از شکست

بخش چهارم : 

• نقش جامعه در نگرانی‌ های ما

بخش پنجم : 

• چگونه با ترس‌ های خود مواجه شویم؟